从7 月12 日开始，又一次开启了“三伏天”序幕。炎热的夏天已经到来，而伴随高温天气一起来的还有人们暴躁的情绪。晚上看新闻听到了这样一段调查数据：“16%的正常人会因高温而乱发脾气，大约有10%的人会出现情绪、心境和行为异常，因为天气的燥热，很多人都会感觉心烦意乱、烦躁、坐立不安，工作中有人不能集中精力，生活中有人会动不动和身边的人发生口角或摩擦，就会露出小情绪，有的甚至暴跳如雷，比如“路怒症”在夏天就是多发季节。
夏天情绪变动大。有时候心中熊熊燃烧的这把“烈火”真不知打哪儿来，情绪上来有时连自己都害怕，你一定也想知道，自己到底是怎么了？平日里理智去哪儿了？怎么会变得如此情绪多变呢?其实呀，这就是我们常说的“情绪中暑”。
天气炎热，开车一族有时更容易火爆，而作为公交驾驶员，日复一日，每天从早6 点半至晚8 点多，工作在一线，接触的车、相遇的人相比私家车应该范围更广、更多、更杂，所以情绪也更容易发生变化。堵路的原因有很多，但最关键的，还是不文明惹的祸，不遵守秩序、不文明停车、不文明行车……，有的本来是讲规矩的人，眼睁睁看着老实吃亏受欺负，于是也成为加塞者、秩序的破坏者，导致恶性循环。
报道显示：生活中有三类人群要特别当心情绪中暑，平时工作和生活压力较大者，平时情绪起伏较大者，不善于沟通者。公交作为城市服务窗口之一，也倍加注重职工队伍的建设和思想工作的引导，高温恶劣的外部环境更容易激发负面情绪的现象化，原本就比较暴躁的人，高温无疑是“火上浇油”。所以，作为公交行业里的一员，不管是一线驾驶员还是管理人员，我们能根据自己岗位的不同结合自身情况适当的做出调整，做到适时的“泻泻火”，这样也有助于工作的开展。
尤其作为一线驾驶员，我们该怎么做才能预防夏季“情绪中暑”呢？当出现不良情绪时，不要压抑在心里，要学会寻找合理的宣泄途径；学会有意识的转移话题，不和乘客正面冲突，不让矛盾激化；放松训练，试着做几次深呼吸，时刻警示自己不要烦躁，不要愤怒；给自己营造一个素雅、整洁的驾驶环境，在空调车里，每隔一段时间，打开车窗透透气，防止封闭环境所带来的身体或心理不适感。
说了这么多，夏天炎热，情绪急躁虽然可以理解，但我们还是要学会自控、学会调节，千万不要让急躁的情绪影响我们的工作和生活，也不要成为“二手情绪”的传递者，正所谓“心静自然凉”，越是天热，越要心静，遇事戒躁戒怒，心平气和。
烈日炎炎，别让夏日情绪“中暑”，让我们一起在这块“避暑胜地”清爽、快乐的度过这个盛夏吧！ |
